今天上了兩堂自我進修的訓練課程。一堂是提升我個人身體素質的基本肌力課程，一堂則是比基尼健美的訓練課程...

今天來找比基尼健美女神Cindy❤️進修健美比賽的健美式訓練技巧。今天有乖乖提早出門到Leap熱身。...

女性不論幾歲，讓自己活得美麗、自信、身材好、快樂，都會變得好吸引人！ 美女們，來健身吧！小鮮肉等你...

💋女性👩鍛鍊胸肌的好處跟迷思解惑🤗 （請忽略後面滑手機的先生......我老闆，他在忙😅） 做完了...

付出🔥時間⏱ 付出🔥金錢💰 付出🔥體力💪🏼 即使工作再忙 即使上課距離再遠 即使訓練時覺得很累 即...

槓鈴臥推50公斤沒補，3下。 我可愛的同事：「她的腰感覺快斷了。」😂健力式臥推 原本明明只是要練‘...

準備食物好幫手❤️真空包裝機❤️ 早上起床後把食物用電鍋蒸熟後，真空保鮮。 晚上運動完後，回家吃宵夜...

Rotary Club of Hsin Tien Elites 國際扶輪3481地區第七分區，新店萃...

要變成Pro, 先了解Pro 們正在努力做什麼事、不做什麼事。今天來找奧賽國手冠軍🏆玉喜Cindy進...

2019年，想盡辦法任何一切努力把自己用乾。 飲食控制好、睡覺睡得飽、訓練有成效。 用力教課、用力賺...